こんにちは。大人の家庭教師トライです。
9･10月開催の大人の家庭教師スクール【生活と健康】講座をご案内します。
皆さま、この機会にぜひご参加ください。

※講座名をクリックすると各講座の詳細情報にジャンプします。
①顔ヨガ講座
★メディアでも引っ張りだこ！～間々田先生 直伝、顔ヨガ講座～

②簡単！衣類の仕分け7ステップ講座
★普段着ないけど、お気に入りの服だから捨てられない…そんなときの対処法を伝授

③脳にいいごはん講座
★ママ力アップ！夏の疲れは秋に出る？話題の「マインドフルネス」に「食」でアプローチ

④セルフケアストレッチ講座
★夏の終わりに突然やってくる身体の疲れ。実は、腎臓が関係している？

⑤リバウンドしないスマート収納＆帰りたくなるお家講座
★掃除＆お片付けで綺麗を呼び込む！「綺麗にすべき」場所とは？

 

■お問い合わせ・お申し込み

電話またはメールにてご連絡ください。

［TEL］0120-017-944 (月～土/13:00～22:00)

オペレーターに受講希望の講座名をお伝えください。

［MAIL］otona@trygroup.com
下記内容を明記の上、”大人の家庭教師スクール”という件名で送信してください。
・氏名：
・連絡先：
・希望講座名：
・ご質問など：

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①顔ヨガ講座

★メディアでも引っ張りだこ！～間々田先生 直伝、顔ヨガ講座～

ほうれい線・しわ・たるみの解消、リフトアップ・小顔効果、

美肌、左右のアンバランスなどを解消しましょう！

 

開催日： 9/21（木）13:30～14:45

参加費： 2,000円（税込）

会場： 個別教室のトライ　自由が丘校

https://www.kobekyo.com/around/tokyo/jiyugaoka/

定員： 12名

 

 

講師： 藤本　由美子

高津文美子式フェイシャルヨガ　アドバンスインストラクター。

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②簡単！衣類の仕分け7ステップ講座

★普段着ないけど、お気に入りの服だから捨てられない…そんなときの対処法を伝授

たくさん服を持っていても、「着ていく服がない」と感じ、いつの間にか服が増えていっていませんか。

そんな無駄遣いを何とかしたい方におすすめの講座です。

服で埋もれていたお部屋がスッキリするだけではなく、「衣類の無駄買い習慣」も改善されます。

さらに、オシャレのセンスも磨かれるお得な講座です。

 

開催日： 9/22（金）13:00～15:00

参加費： 2,500円（税込）

会場： 個別教室のトライ　吉祥寺駅前校

https://www.kobekyo.com/around/tokyo/kichijoji/

定員： 10名

 

講師： 牛田　まさみ

NPO法人ハウスキーピング協会ライセンス認定講師。

整理収納アドバイザー1級、ファイリングデザイナー2級、生前整理アドバイザー2級。

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③脳にいいごはん講座

★ママ力アップ！夏の疲れは秋に出る？話題の「マインドフルネス」に「食」でアプローチ

最新の脳科学をもとに、医療や大手企業のビジネス研修にも取り入れられるマインドフルネス。

「食」を切り口に、子育て中のママでも、簡単に実践できる方法をお伝えします。

脳に良い習慣・悪い習慣を学びましょう！

 

★プレゼント

・アマニ油1本

・9月の脳にいいごはんオリジナルレシピ

 

★こんな方にオススメ

・ゲーム、スマホ、通信デバイスが脳に及ぼす影響を知りたい

・脳疲労について知りたい

・自分や家族の脳疲労をケアしたい

 

開催日： 9/29（金）13:00～15:00

参加費： 2,800円（税込）

会場： 個別教室のトライ　自由が丘校

https://www.kobekyo.com/around/tokyo/jiyugaoka/

定員： 10名

 

講師： 高橋　紀子

調理師、幼児食アドバイザー。

大手料理教室、レストラン、保育園の給食室勤務を経験。

仕事と子育ての両立から得た知恵や知識を伝える講座も開催中。

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④セルフケアストレッチ講座

★夏の終わりに突然やってくる身体の疲れ。実は、腎臓が関係している？

東洋医学の知識をベースとしたストレッチで、お体の不調を自身で改善する力を養う講座です。

『腎臓』の疲れをそのままにしておくと、疲労感や倦怠感、細毛・抜け毛、肌のかさつき、しわの増加など、外見にも影響が出ます。

今月のレッスンでは「腎」の経絡をストレッチで緩め、本来のコンディションに戻していくとともに、足ツボを押していきます。

夏の疲れをしっかり解消し、充実した秋を過ごしましょう。

 

★持ち物（各自ご用意ください）

・ヨガマット(大判のバスタオルでも代用可能 ）

・フェイスタオル（80cm程のタオル）

・飲み物

 

開催日： 9/30（土）10:30～12:00

参加費： 3,200円（税込）

会場： 個別教室のトライ　戸越校

https://www.kobekyo.com/around/tokyo/togoshi/

定員： 8名

 

講師： 和田 真弓

「マユミラボ セルフケアメソッド」主宰。

パーソナルトレーナー・ヨガインストラクター・養生料理教室（陰陽調和料理教室）師範。

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⑤リバウンドしないスマート収納＆帰りたくなるお家講座

★掃除＆お片付けで綺麗を呼び込む！「綺麗にすべき」場所とは？

毎日忙しくても、簡単に継続できる『お部屋掃除の秘訣』を伝授！

楽しみながら、お片付けマスターを目指しましょう。

今回は、場所ごとにお掃除ポイントを解説します。

 

［衣：クローゼット］

・畳み方、しまい方

［食：キッチン］

・道具と洗剤の正しい知識

［住：リビング］

・物の住み家と掃除ポイント

 

★参加特典

参加者全員へ、すぐに使えるマダムアクツセレクトお掃除グッズ3点プレゼント

 

開催日： 10/12（木）13:00～15:00

参加費： 2,800円（税込）

会場： 個別教室のトライ　吉祥寺駅前校

https://www.kobekyo.com/around/tokyo/kichijoji/

定員： 8名

 

講師： 阿久津さとみ

阿久津流家事道家元、マダムAct’Sメイドサービス代表。

家事代行会社で2,000人以上のスタッフを輩出した元カリスマ教官。

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

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